Konkurs_label Logotyp
Workplace-1245776_1920

Autoprezentacja społecznika - o czym należy pamiętać podczas wystąpień publicznych?

Społecznik to „zwierzę stadne” - uwielbia pracę w grupie, warsztaty, spotkania i dyskusje. Praca z ludźmi wiąże się z tym, że często ma okazję zabierać głos publicznie. Prezentując swoje pomysły przed potencjalnymi sponsorami czy mocodawcami, przekonując społeczność do wdrożenia zmian, szkoląc i doradzając, jest wystawiony na ekspozycję społeczną. Chcąc, nie chcąc mierzy się z oceną innych.  
Czy sponsorzy „kupią” jego projekt? Czy włodarze dadzą się przekonać do koniecznych zmian? Czy społeczność je zaakceptuje i poprze? To zależy od wielu czynników - przede wszystkim od naszego merytorycznego przygotowania i poziomu proponowanych rozwiązań, ale także od sposobu ich prezentowania. Nawet najbardziej innowacyjny projekt przedstawiony w suchy, akademicki sposób może nie zostać dostrzeżony i pozytywnie oceniony, dlatego - przygotowując się do wystąpienia - warto zadbać o kilka szczegółów autoprezentacji.  

1. Moc pierwszego wrażenia
  Mówi się o tym, że wrażenie, jakie wywieramy na drugiej osobie budujemy przez pierwsze kilka-kilkadziesiąt sekund kontaktu. I choć wielu z nas wystrzega się oceniania innych po pozorach, to jednak nasz mózg jest „leniwy poznawczo” i dokonuje oceny zdarzeń oraz ludzi na podstawie kilku pierwszych informacji, jakie spostrzega. Przygotujmy się zatem, by pierwsze wrażenie, jakie wywieramy na innych, było pozytywne. Możemy to zrobić, budując swój ekspercki wizerunek strojem, gestami, uśmiechem, właściwym podaniem ręki.  

2. Spójność komunikacji werbalnej i niewerbalnej
 
Istotne w budowaniu wizerunku jest zadbanie o sferę niewerbalną, czyli pozasłowną część naszego komunikatu. To, jak korzystamy z przestrzeni podczas wystąpienia, jakie gesty stosujemy do zilustrowania swoich słów, co komunikuje nasza mowa ciała i czy mamy kontakt wzrokowy ze słuchaczami - według teorii Mehrabiana w 55 procentach wpływa na to, jak jesteśmy odbierani przez innych!  

3. Mniej znaczy więcej
 
Przygotowując się do wystąpienia czy prezentacji multimedialnej zadbajmy o to, by nie przytłoczyć naszej publiki nadmiarem treści. Budujmy slajdy w formie hasłowej, a nie „referatowej”. Posługujmy się metaforą, ciekawą narracją i obrazem. Odwołujmy się do konkretów - naszych osobistych doświadczeń, przykładów z życia wziętych. Poparcie swojej wypowiedzi sugestywnymi przykładami, upewni słuchaczy w przekonaniu, że wiemy, o czym mówimy.  

4. Stres opanowany
 
Nasza autoprezentacja nie będzie skuteczna, gdy będziemy działać zdominowani przez stres. Istnieje co prawda stres działający na nas motywująco. Ten, pod wpływem którego, w naszym ciele zaczyna wydzielać się adrenalina - hormon przyspieszający metabolizm i jednocześnie dający nam zasoby do walki z wyzwaniem. Niestety, gdy stres działa na nas przez dłuższy okres czasu - mobilizującą adrenalinę zastępuje kortyzol. To hormon stresu, który działa destrukcyjnie na nasz organizm. Sprawia, że czujemy się przemęczeni, napięci, mamy trudności z koncentracją i zapamiętywaniem. Aby pozbyć się dystresu („złego stresu|”), powinniśmy przed wystąpień zastosować się do następujących reguł:  
- ćwiczyć oddech - miarowe, głębokie oddychanie przydaje się w sytuacjach, gdy trudno nam opanować stres. Oddychanie przeponowe sprawia, że nasz mózg jest bardziej dotleniony, a ciało zrelaksowane i spokojne
- dbać o wsparcie ze strony życzliwych ludzi - nic tak nie koi nerwów i nie działa motywująco, jak wsparcie czy porada ze strony bliskich nam osób,
- wyspać się - organizm dorosłego człowieka potrzebuje około 8 h snu na dobę. Bez optymalnej dawki snu nasze zdolności poznawcze są obniżone, a przemęczenie może wtórnie powodować rozdrażnienie i kłopoty i nastrojem.  


Jak zorganizować wspólną, zieloną przestrzeń?

TO DZIAŁA
Kawałek zieleni cieszy każdego, kiedy możliwości są skromne staramy się o zielony parapet, ukwiecony balkon, donice na tarasie. Nawet jeśli nie mieszkamy w domu z ogródkiem czasem pojawia się szansa na zieloną przestrzeń. Tyle, że wspólną, a to zawsze trochę wyzwanie, szczególnie jeśli nie znamy za dobrze swoich sąsiadów. Nie ma jednak rzeczy ni...
WIĘCEJ
Latest_square_summer-still-life-daisies-yellow

Dobre wrażenie

MERYTORYCZNY SPOŁECZNIK
Ponoć można je zrobić tylko raz. I to, jakie ono będzie ma duży wpływ na to, jak będziemy postrzegani przez innych. O tym dlaczego warto jest zadbać o to, żeby zrobić dobre pierwsze wrażenie, słów kilka. Czas jaki mamy na to, aby wywrzeć to kluczowe wrażenie, jest wyjątkowo krótki. Niektóre badania wskazują na to, że mieści się on w 11 sekundach...
WIĘCEJ
Latest_square_pexels-photo-541523

8 porad jak dobrze wykorzystać wakacje

PRAKTYCZNE PORADY
Społecznik też człowiek i odpocząć musi. Osoby bardzo aktywne, które wiele swoich działań i uwagi kierują na innych, często mają problem z odpoczynkiem. Ale przecież sposobów na spędzenie wakacji jest mnóstwo, trzeba tylko znaleźć odpowiedni dla siebie. Nie podpowiadamy pięknych miejsc na urlop, bo takich poradników jest wiele, ale mamy kilka pr...
WIĘCEJ
Latest_square_pexels-photo-297755
Latest_square_spvi_zwyciezcy-1

Podsumowanie VI edycji "Spółdzielni Pomysłów"

TO DZIAŁA
VI edycja „Spółdzielni Pomysłów” za nami. Kilka dni temu poznaliśmy zwycięskie projekty. Zostały nimi: ”Alchemia Czasu. 660 lat historii Krzepic” (bit.ly/2uBkLa6) autorstwa Radosława Hermana , „Nasz Tajemniczy Ogród” (bit.ly/2tDoLpg) , który stworzył Adam Bąk  oraz „Bezpieczna Przystań” (bit.ly/2...
WIĘCEJ
Latest_square_pexels-photo-493521

Wakacje dla małych odkrywców

TO DZIAŁA
Wakacje to taki fajny czas, kiedy dzieci niekoniecznie są podzielone na grupy ze względu na wiek, starsze bawią się z młodszymi i wiele od siebie uczą. Postarajmy się zachęcać dzieci do wspólnych zabaw i odkrywania świata w zróżnicowanych wiekowo grupach, do czego nie mają okazji w naszym systemi...
WIĘCEJ
Latest_square_5

MISZ-MASZ-społeczne koło muzyczno-artystyczne dla dzieci niepełnosprawnych

TO DZIAŁA
Często znalezienie pasji wcale nie jest takie łatwe, jak się może wydawać. W końcu nikt nie wie od razu w czym jest dobry, albo co tak naprawdę go interesuje. Konieczne jest próbowanie i otwartość na to co nowe i nieznane. Jednak, gdy już to swoje hobby odnajdziemy, wtedy zazwyczaj chcemy mu się ...
WIĘCEJ